Убийца на вашей руке: как фитнес-браслеты незаметно губят организм?
Смарт-часы и фитнес-браслеты сегодня прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Благодаря умным гаджетам стало гораздо проще отслеживать свою активность и физические показатели, а данные передаются прямо на экран смартфона.
Несмотря на простоту в использовании и пользу электронных устройств вокруг них ходит немало мифов.
Например, многие избегают ношения аксессуаров, опасаясь вредного излучения или незаконного сбора информации о частной жизни.
Стоит проявлять особую осторожность в отношении незаменимых фитнес-помощников, и как они могут незаметно негативно воздействовать на организм на самом деле?
Идея создания устройства для измерения физической активности появилась ещё в далёком ХV веке. Тогда Леонардо да Винчи разработал чертежи для изобретения, ведущего счёт шагов. Работал механизм благодаря шестерёнкам и маятнику, который во время ходьбы совершал колебания.
Широкое распространение шагомеры и фитнес-браслеты начали приобретать в 2010-х годах. Сначала они обладали лишь небольшим набором функций, но постепенно в них внедрялись новые технологии. Сейчас во многие умные аксессуары встроены музыкальный плеер, мессенджеры и даже платёжные системы.
Некоторые люди переживают, что постоянное ношение электронного устройства может привести к облучению, а влияние вредоносных волн на организм ещё не изучено. Врачи же опровергают данный факт и подчеркивают, что прямой угрозы гаджеты в себе не таят. Однако стоит опасаться других неочевидных негативных эффектов от ношения фитнес-браслетов.
Специалисты отмечают, что к опасным последствиям может привести чрезмерное увлечение гаджетами. Порой техника бывает неисправна, а показатели – ошибочны. Ориентируясь только на специальные трекеры, человек может упустить из виду реальные проблемы в погоне за достижением поставленных перед собой целей.
Увлечение может перетекать и в более тяжёлые формы – зависимость. Когда спортсмены привыкают тренироваться исключительно с гаджетами, их отсутствие может восприниматься ими как серьёзная причина для отмены запланированной активности, ведь без отслеживания она превращается в «бессмысленную».
В 2024 году учёные из Льежского университета в Бельгии провели исследование, в результате которого пришли к выводам, что фитнес-браслеты и смарт часы негативно воздействуют на самочувствие и повышают уровень тревожности. Даже во время перерывов от занятий спортом активность продолжает отслеживаться, а на дисплее всплывать оповещения «продолжить или остановить тренировку?». Такая уловка может отвлекать человека и мешать его концентрации в обычной жизни.
Чтобы не превращать полезный аксессуар в убийцу, стоит придерживаться простых рекомендаций от врачей. Если вас пугает тот факт, что умный браслет собирает данные о местоположении и другую информацию о вас – отключите данную функцию в настройках.
Снимайте устройство на ночь и периодически делайте перерывы в его использовании. Помните о том, что гаджет не выявляет наличие внутренних патологий, поэтому не ориентируйтесь только на данные трекера и регулярно проходите осмотр в медицинских учреждениях.
