Ученые опровергли миф о вреде вечернего просмотра телевизора для детей

Ученые из Университета Отаго (Новая Зеландия) пришли к выводу, что просмотр детьми телевизора перед сном, а также использование электронных гаджетов хоть и побуждает их засыпать позже, однако не делает хуже качество ночного отдыха в целом. Результаты исследования приведены 3 сентября в журнале JAMA Pediatrics.

Отмечается, что в исследовании приняли участие 79 детей в возрасте от 11 до 14 лет.Новости СМИ2 Наблюдение проводилось в течение недели. Для этого каждый участник должен был носить на груди нательную камеру в течение трех часов перед сном и до того времени, пока он не ляжет в кровать.

Нательная камера фиксировала, какие устройства дети использовали перед сном, а в самих спальнях исследователи разместили вторую инфракрасную камеру — она отслеживала количество времени, проведенного перед экранами в постели, пишет «Газета.Ru».

Почти все участники — 99% испытуемых — использовали гаджеты перед сном по два часа. Ученые установили, что более активное или многозадачное применение устройств, например, для игр, заставляло детей засыпать позже. А каждые дополнительные 10 минут, проведенные у экрана телевизора, на столько же сокращали продолжительность ночного отдыха.

Таким образом, из-за позднего отхода ко сну дети и просыпались позже. Однако то, что синий свет от телеэкрана или интерактивное взаимодействие с гаджетами могут нарушать структуру сна и ухудшать его качество, не подтвердилось.